همه‌ی ما رفتار، گفتار و یا فعالیتی را روزانه به طور مکرر انجام می‌دهیم، بعضی از رفتارها و کارها به صورت خودکار و ناخودآگاه در ما نهادینه می‌شود و بعد از مدتی به آن‌ها وابسته ‌می‌شویم، اگر این کارها جزئی از رفتارهای عادی ما محسوب شود، به آن عادت گفته می‌شود. عادت‌ها می‌توانند عادت‌های خوب،‌ بد و یا حتی عادت‌های پنهانی باشند که هیچ‌گاه متوجه آنها نشده‌ایم. اما موضوع مهم این است که عادتها در شکست‌ها و پیروزی‌های ما نقش اساسی دارند. شناخت عادت‌های خوب‌، پروش آن‌ها و شناخت عادت‌های بدی که مانع موفقیت‌های ما می‌شوند، ضروری است. همچنین، تغییر آن‌ها از نکات مهمی است که هر فردی در زندگی باید به آن توجه کند. کتاب قدرت عادت ،کتابی است که در تغییر و درمان عادت‌ها و  چرایی کارهایی که در زندگی و کسب و کار انجام می‌دهیم، به ما کمک می‌کند.