تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت

ضمانت بازگشت

بازگشت 7 روزه محصول
50 %

رهایی از زندان ذهن

۲۲,۵۰۰ تومان

نویسنده: متیو مک کی و کاترین سو تکر

مترجم: نجمه فوق

فقط 1 عدد در انبار موجود است

افزودن به علاقه مندی ها
افزودن به علاقه مندی ها
به اشتراک بگذارید

توضیحات محصول

کار ذهن تولید فکر است و این کار را پشت سر هم و مداوم انجام می‌دهد. برخی از افکار معنادار هستند و برخی از آن‌ها بی‌معنی. برخی باعث حل مشکلات می‌شوند و برخی دیگر، با ایجاد ترس، ما را زمین‌گیر می‌کنند. برخی افکار به ما کمک می‌کنند تا کشتی زندگی‌مان را به جلو برانیم و برخی دیگر، ما را در انبوه سرزنش‌ها و نفرت از خود به عمق می‌نشانند.

درک ذهن با مشاهده‌ی هفت نوع اندیشه و آموختن چگونگی فرق قائل شدن یکی با دیگری آغاز می‌شود: تماشای زمان حال، مرور خاطرات گذشته، قضاوت کردن و قرار دادن هر چیزی در دسته خوب‌ها یا بدها، داستان سرایی، آینده نگری. فکرهایی که از نوع آینده نگری هستند خود به سه نوع تقسیم می‌شوند: برنامه‌ریزی، رویاپردازی، پیش‌گویی.

کتاب رهایی از زندان ذهن (Leave your mind behind) به شما آموزش می‌دهد که بتوانید نظاره‌گر ذهن خود باشید و به این درک برسید که پرداختن به کدام افکار و تمایلات برایتان سودمند خواهد بود و کدام اندیشه‌ها برای شما دردسرساز است و باید از آن‌ها پرهیز کنید. همه این اعمال بخشی از فرایند ذهن آگاهی هستند و هر چقدر که بیشتر بتوانید افکار خود را شناسایی و دسته‌بندی کنید، آگاهی و تسلطتان نسبت به عملکرد ذهن بیشتر می‌شود و بهتر می‌توانید خلق و خو و وضعیت زندگیتان را کنترل کنید.

از آنجایی که شما حق انتخاب افکاری که به ذهن‌تان می‌آیند را ندارید و همچنین به دلیل اینکه نمی‌توانید جلوی آن‌ها را بگیرید، لازم است توانایی خود را صرف تعیین نوع ارتباط‌تان با افکار و پیامدهای ناشی از این ارتباط کنید.

بخشی از کتاب

اصل اساسی توفان مغزی این است که هیچ فکر و عقیده‌ای احمقانه تلقی نمی‌شود. هر کسی حق دارد نظرش را مطرح کند و عقیده‌ای را به زبان بیاورد که ممکن است به پیشرفت گروه کمک کند. اولین و مهم‌ترین گام این است که هدف گروه مشخص شود. به عبارت دیگر، شما چطور می‌توانید مطمئن شوید که کدام فکر و عقیده بیشتر به گروه کمک می‌کند؟ اگر هدفی وجود نداشته باشد، پس بحث هم هیچ نتیجه یا فایده‌ای به دنبال ندارد.

لازم نیست که در توفان مغزی، افکار و نظرات مطرح شده را پذیرفت و تأیید نمود، بلکه فقط بایستی آن‌ها را شنید. هر فردی در گروه، ایده‌ای را پیشنهاد می‌کند درباره‌ی اینکه شما چه کاری بایستی انجام دهید. برخی افراد فقط گوش می‌کنند و درباره‌ی حرف‌های دیگران، فکر می‌کنند. هر فردی به عنوان عضوی از گروه، نقش و عملکرد خودش را دارد. یک نفر ممکن است خلاق و مشتاق باشد و ایده‌های نوین و جدید مطرح کند و حتی گاهی اوقات، شرط احتیاط را نیز رعایت نکند.

عملکرد ذهن‌تان را همانند یک جلسه‌ی توفان مغزی تصور کنید. افکاری در گوشه و کنار ذهن‌تان وجود دارد که معنا دارند. برخی از این افکار قصد دارند از شما در مقابل درد و رنج محافظت کنند. بعضی به شما کمک می‌کنند تا تکلیفی را به انجام برسانید و بقیه‌ی افکار درون ذهن‌تان را بشنوید، گویی هر فکر، ایده‌ای است که در جلسه‌ی توفان مغزی مطرح می‌شود. از آن‌جایی که هیچ یک از این افکار، حقیقت محض نیستند و هنوز در مرحله‌ی ایده و نظرورزی هستند، دست نگه دارید و فقط به هر ایده و فکر، بی‌طرفانه گوش کنید، قبل از این که فکر خاصی را بپذیرید و تأیید کنید.


وزن 50 g
ابعاد 21.1 × 14.4 × 0.5 cm
نویسنده

کاترین سو تکر, متیو مک کی

مترجم

نجمه فوق

نوبت چاپ

دوم

سال چاپ

1400

قطع کتاب

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

88

شابک

9786227009842

قیمت با تخفیف ویژه ۲۲,۵۰۰ تومانافزودن به سبد خرید

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “رهایی از زندان ذهن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *