تحویل اکسپرس
تحویل فوری و سالم محصولپرداخت مطمئن
پرداخت از طریق درگاه معتبرضمانت کیفیت
تضمین بالاترین کیفیتضمانت بازگشت
بازگشت 7 روزه محصول۴۹,۰۰۰ تومان ۲۴,۵۰۰ تومان
نویسنده: آلن الکین
مترجم: سمیه موحدی فر
52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی
کسب آرامش در شهرف مستلزم آغاز سفر کشف درون خود از طریق ایجاد گنجینه ای از مهارت ها و رفتارهای جدید است. این کتاب به شما کمک می کند که مهارت ها و ابزارهای لازم برای تبدیل زندگی شهری به زندگی لذت بخش و آرام تر را به دست آورید. در این کتاب شیوه رویارویی بهتر با تنش ها و فشار های روانی آشنا خواهید شد. روش ایجاد آرامش در جسم و ذهن، رهایی از تنش ها و نگرانی ها نیز بیان می شود. با نحوه ی ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است، آشنا می شوید.
وزن | 175 g |
---|---|
ابعاد | 20.6 × 14.6 × 0.9 cm |
نویسنده | آلن الکین |
مترجم | سمیه موحدی فر |
نوبت چاپ | اول |
سال چاپ | 1399 |
تعداد صفحات | 176 |
قطع کتاب | رقعی |
نوع جلد | شمیز |
شابک | 9786008367826 |